3月20日，國家衛(wèi)生健康委發(fā)布了《兒童青少年近視防控健康教育核心信息》，共分為醫(yī)療衛(wèi)生人員版、教師和家長(zhǎng)版、兒童青少年版、公眾版4個(gè)版本。
《核心信息》由國家衛(wèi)生健康委疾控局牽頭，組織中國健康教育中心等單位及國內(nèi)相關(guān)領(lǐng)域的頂尖專家共同編制而成。這也是國家衛(wèi)生健康委首次發(fā)布有關(guān)兒童青少年近視防控的健康教育核心信息。
兒童青少年近視防控健康教育核心信息
（醫(yī)療衛(wèi)生人員版—2019）
1. 近視是最常見的屈光不正。
在調(diào)節(jié)放松狀態(tài)時(shí)，平行光線經(jīng)眼球屈光系統(tǒng)后聚焦在視網(wǎng)膜之前，這種屈光狀態(tài)稱為近視。近視以視遠(yuǎn)不清、視近清為主要特征。發(fā)生在兒童青少年中的屈光不正主要為近視。
2. 近視影響兒童青少年身心健康，是當(dāng)前我國重大公共衛(wèi)生問題之一。
近視容易造成視力下降、眼睛干澀疲勞、注意力不集中、頭暈等，影響兒童青少年正常學(xué)習(xí)和生活。近視會(huì)引起眼部結(jié)構(gòu)變化，導(dǎo)致近視相關(guān)視網(wǎng)膜變性、視網(wǎng)膜裂孔、視網(wǎng)膜脫離、黃斑病變等并發(fā)癥，造成不可逆的視力損傷，嚴(yán)重的可導(dǎo)致失明。近年來，我國兒童青少年近視率不斷升高，近視低齡化、重度化日益嚴(yán)重，已成為影響兒童青少年生長(zhǎng)發(fā)育和國民健康的重大公共衛(wèi)生問題之一。
3. 近視的主要危險(xiǎn)因素有長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)近距離用眼、缺乏日間戶外活動(dòng)、不正確的讀寫姿勢(shì)、過度使用電子產(chǎn)品等。
長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)近距離用眼、缺乏日間戶外活動(dòng)、不正確的讀寫姿勢(shì)、過度使用電子產(chǎn)品等是近視的主要危險(xiǎn)因素，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，堅(jiān)持充足的日間戶外活動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)近距離用眼，控制電子產(chǎn)品使用，是預(yù)防近視的有效手段。定期進(jìn)行視力檢查，有利于早發(fā)現(xiàn)、早矯正，防止近視加重。0—6歲是孩子視覺發(fā)育的關(guān)鍵期，應(yīng)當(dāng)尤其重視孩子早期視力保護(hù)與健康。
4. 近視主要通過視力檢查和驗(yàn)光進(jìn)行診斷。
在實(shí)際工作中發(fā)現(xiàn)兒童青少年視力異常，要進(jìn)行全面的眼科檢查，做出正確診斷。用標(biāo)準(zhǔn)對(duì)數(shù)視力表和電腦驗(yàn)光儀進(jìn)行視力和屈光度檢查是篩查近視的主要方法。常規(guī)篩查可以在非散瞳狀態(tài)下進(jìn)行驗(yàn)光。近視確診應(yīng)在醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行散瞳驗(yàn)光（睫狀肌麻痹）。按屈光程度，近視可分為輕度近視（-3.00D以內(nèi)）、中度近視（-3.25D~-6.00D）、高度近視（-6.25D~-10.00D）和重度近視（-10.00D以上）。
5. 兒童青少年近視的視力矯正方法主要是配戴眼鏡。
配戴框架眼鏡和角膜接觸鏡（隱形眼鏡），不僅可以矯正視力，而且還有利于緩解眼睛疲勞。在?？漆t(yī)生的指導(dǎo)下選擇正確的方法，可以減緩近視發(fā)展。應(yīng)嚴(yán)格按照國家衛(wèi)生健康委發(fā)布的《近視防治指南》和相關(guān)診療規(guī)范，開展近視的視力矯正。
6. 醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)應(yīng)建立兒童青少年視力檔案。
醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)，特別是基本公共衛(wèi)生服務(wù)機(jī)構(gòu)，應(yīng)嚴(yán)格落實(shí)國家關(guān)于0—6歲兒童眼保健和視力檢查工作的要求，開展眼保健和視力檢查，建立并及時(shí)更新兒童青少年視力健康電子檔案。醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)應(yīng)在學(xué)校配合下開展學(xué)生視力篩查，為視力異?；蚩梢裳鄄≌咛峁﹤€(gè)性化、針對(duì)性的防控服務(wù)。
7. 開展健康教育，普及近視防控知識(shí)。
開展近視防控健康教育有利于引導(dǎo)兒童青少年科學(xué)用眼，減少近視發(fā)生。醫(yī)務(wù)人員應(yīng)利用門診、隨訪等各種機(jī)會(huì)開展患者健康教育和兒童青少年近視健康教育，主動(dòng)進(jìn)學(xué)校、進(jìn)社區(qū)、進(jìn)家庭，宣傳近視防控知識(shí)，幫助兒童青少年養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，預(yù)防近視的發(fā)生，并經(jīng)常提醒兒童青少年及家長(zhǎng)做到近視的早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早矯正。
8. 為學(xué)校開展兒童青少年近視防控工作提供技術(shù)指導(dǎo)。
醫(yī)務(wù)人員除了按要求完成近視防控診療、視力檔案和健康教育服務(wù)工作外，還應(yīng)為學(xué)校進(jìn)行視力監(jiān)測(cè)、開展近視防治和視力健康管理、加強(qiáng)健康教育等方面提供技術(shù)指導(dǎo)。
兒童青少年近視防控健康教育核心信息
（公眾版—2019）
1. 近視是外部平行光線經(jīng)眼球屈光系統(tǒng)后聚焦在視網(wǎng)膜之前的一種屈光不正。
在調(diào)節(jié)放松狀態(tài)時(shí)，平行光線經(jīng)眼球屈光系統(tǒng)后聚焦在視網(wǎng)膜之前，這種屈光狀態(tài)稱為近視。近視以視遠(yuǎn)不清、視近清為主要特征。發(fā)生在兒童青少年中的屈光不正主要為近視。
2. 近視影響兒童青少年身心健康。
近視會(huì)導(dǎo)致眼睛視物模糊、干澀、疲勞，注意力不集中、頭暈等，影響孩子的正常學(xué)習(xí)、生活和身心健康。有些專業(yè)和工作對(duì)視力有嚴(yán)格要求，近視有可能影響升學(xué)和擇業(yè)。近視還會(huì)增加視網(wǎng)膜病變等并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)，嚴(yán)重的可導(dǎo)致失明。
3. 堅(jiān)持充足的白天戶外活動(dòng)。
堅(jiān)持充足的白天戶外活動(dòng)對(duì)于預(yù)防近視和防止近視加重有重要意義。教師和家長(zhǎng)應(yīng)引導(dǎo)孩子積極參加體育鍛煉，每天使孩子開展2小時(shí)以上的白天戶外活動(dòng)，寄宿制幼兒園不應(yīng)少于3小時(shí)。
4. 保持正確的讀寫姿勢(shì)。
不正確的讀寫姿勢(shì)會(huì)增加發(fā)生近視的風(fēng)險(xiǎn)。教師和家長(zhǎng)應(yīng)為孩子提供適合其坐高的桌椅和良好的照明，并經(jīng)常提醒、督促孩子讀書寫字堅(jiān)持“三個(gè)一”，即眼睛離書本一尺，胸口離桌沿一拳，握筆的手指離筆尖一寸，讀寫連續(xù)用眼時(shí)間不宜超過40分鐘。教師應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生每天認(rèn)真做眼保健操。
5. 避免不良的讀寫習(xí)慣。
預(yù)防近視要避免不良的讀寫習(xí)慣，應(yīng)做到不在走路時(shí)、吃飯時(shí)、臥床時(shí)、晃動(dòng)的車廂內(nèi)、光線暗弱或陽光直射等情況下看書、寫字、使用電子產(chǎn)品。
6. 控制使用電子產(chǎn)品的時(shí)間。
長(zhǎng)時(shí)間、近距離、持續(xù)盯著手機(jī)、電腦和電視等電子產(chǎn)品的屏幕，是近視的誘因之一。學(xué)校使用電子產(chǎn)品的教學(xué)時(shí)長(zhǎng)原則上不超過教學(xué)總時(shí)長(zhǎng)的30%。課余時(shí)間使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30—40分鐘后，應(yīng)休息遠(yuǎn)眺放松10分鐘。非學(xué)習(xí)目的使用電子產(chǎn)品單次不宜超過15分鐘，每天累計(jì)不宜超過1小時(shí)。6歲以下兒童要盡量避免使用手機(jī)和電腦。家長(zhǎng)在孩子面前應(yīng)盡量少使用電子產(chǎn)品。
7. 近視要早發(fā)現(xiàn)，早矯正。
看不清黑板上的文字或遠(yuǎn)處的物體時(shí)可能是發(fā)生了近視。定期進(jìn)行視力檢查，有利于早發(fā)現(xiàn)、早矯正，防止近視加重。0—6歲是孩子視覺發(fā)育的關(guān)鍵期，應(yīng)當(dāng)尤其重視孩子早期視力保護(hù)與健康。
8. 保證充足的睡眠和合理的營養(yǎng)。
充足的睡眠和合理的營養(yǎng)是保證視力健康的基礎(chǔ)。小學(xué)生每天睡眠時(shí)間要達(dá)到10小時(shí)，初中生9小時(shí)，高中生8小時(shí)。兒童青少年應(yīng)做到營養(yǎng)均衡，不挑食，不偏食，不暴飲暴食，少吃糖，多吃新鮮蔬菜水果。
9. 一旦確診為近視，應(yīng)盡早在醫(yī)生指導(dǎo)下配戴眼鏡，并定期復(fù)查。
一旦被醫(yī)生確診為近視，就應(yīng)該進(jìn)行矯正，不然視力有可能進(jìn)一步下降。配戴眼鏡是當(dāng)前矯正視力的常用方法，但具體采用哪種眼鏡，應(yīng)聽從醫(yī)生的指導(dǎo)。通過配戴眼鏡對(duì)視力進(jìn)行矯正后，應(yīng)堅(jiān)持戴鏡，且應(yīng)繼續(xù)保持良好用眼習(xí)慣，每半年到醫(yī)院復(fù)查一次。
10. 警惕近視能治愈的虛假宣傳。
截至目前，醫(yī)學(xué)上還沒有治愈近視的方法，只能通過科學(xué)的矯正、改善用眼習(xí)慣等避免近視加重。不要相信能治愈近視的宣傳和商業(yè)營銷。不科學(xué)的處置可能會(huì)導(dǎo)致視力進(jìn)一步下降，甚至造成眼部感染或外傷等嚴(yán)重后果。
兒童青少年近視防控健康教育核心信息
（兒童青少年版—2019）
1．近視會(huì)導(dǎo)致學(xué)習(xí)、生活不便，甚至?xí)绊懮龑W(xué)和擇業(yè)。
近視會(huì)導(dǎo)致眼睛視物模糊、干澀、疲勞，注意力不集中、頭暈等，影響正常學(xué)習(xí)和生活，還會(huì)對(duì)升學(xué)和擇業(yè)造成一定限制。近視嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)?dǎo)致失明。
2．堅(jiān)持充足的白天戶外活動(dòng)。
堅(jiān)持充足的白天戶外活動(dòng)對(duì)于預(yù)防近視和防止近視加重有重要意義。兒童青少年應(yīng)聽從家長(zhǎng)和老師的安排，保證每天進(jìn)行2小時(shí)以上白天戶外活動(dòng)。
3．要保持正確的讀寫姿勢(shì)。
不正確的讀寫姿勢(shì)會(huì)增加發(fā)生近視的風(fēng)險(xiǎn)。讀書寫字要使用適合自己坐高的桌椅，應(yīng)有良好的照明，并保持“三個(gè)一”的正確姿勢(shì)，即眼睛離書本一尺，胸口離桌沿一拳，握筆的手指離筆尖一寸，讀寫連續(xù)用眼時(shí)間不宜超過40分鐘。認(rèn)真做眼保健操。
4．避免不良的讀寫習(xí)慣。
預(yù)防近視要避免不良的讀寫習(xí)慣，應(yīng)做到不在走路時(shí)、吃飯時(shí)、臥床時(shí)、晃動(dòng)的車廂內(nèi)、光線暗弱或陽光直射等情況下看書、寫字、使用電子產(chǎn)品。
5．保證充足的睡眠和合理的營養(yǎng)。
充足的睡眠和合理的營養(yǎng)是保證視力健康的基礎(chǔ)。兒童青少年應(yīng)聽從家長(zhǎng)和老師的作息安排，小學(xué)生每天睡眠時(shí)間要達(dá)到10小時(shí)，初中生9小時(shí)，高中生8小時(shí)。平時(shí)應(yīng)做到營養(yǎng)均衡，不挑食，不偏食，不暴飲暴食，少吃糖，多吃新鮮蔬菜水果。
6．控制使用電子產(chǎn)品的時(shí)間。
長(zhǎng)時(shí)間、近距離、持續(xù)盯著手機(jī)、電腦和電視等電子產(chǎn)品的屏幕，會(huì)給眼睛帶來傷害。使用電子產(chǎn)品時(shí)，應(yīng)使眼睛與屏幕保持一定距離，屏幕亮度適中。課余時(shí)間使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30—40分鐘后，應(yīng)休息遠(yuǎn)眺放松10分鐘。非學(xué)習(xí)目的使用電子產(chǎn)品單次不宜超過15分鐘，每天累計(jì)不宜超過1小時(shí)。
7．看不清黑板上的文字或遠(yuǎn)處的物體時(shí)可能是發(fā)生了近視，應(yīng)及時(shí)告訴老師和家長(zhǎng)。
當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己看不清黑板上的文字或遠(yuǎn)處的物體時(shí)，可能是發(fā)生了近視，應(yīng)及時(shí)告訴老師和家長(zhǎng)，并盡快到醫(yī)院進(jìn)行視力檢測(cè)，做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早矯正，防止近視進(jìn)一步加重。需注意，即使能看清遠(yuǎn)處的物體，也存在發(fā)生單眼近視的可能性。平時(shí)可交替閉上一只眼睛進(jìn)行自測(cè)，以便發(fā)現(xiàn)單眼近視，及時(shí)矯正，避免雙眼視力差對(duì)眼睛造成更大傷害。
8．一旦確診為近視，應(yīng)盡早在醫(yī)生指導(dǎo)下配戴眼鏡，并定期復(fù)查。
一旦被醫(yī)生確診為近視，就應(yīng)該進(jìn)行矯正，不然視力有可能進(jìn)一步下降。配戴眼鏡是當(dāng)前矯正視力的常用方法，但具體采用哪種眼鏡，應(yīng)聽從醫(yī)生的指導(dǎo)。通過配戴眼鏡對(duì)視力進(jìn)行矯正后，應(yīng)堅(jiān)持戴鏡，且應(yīng)繼續(xù)保持良好的用眼習(xí)慣，每半年到醫(yī)院復(fù)查一次。
兒童青少年近視防控健康教育核心信息
（教師和家長(zhǎng)版—2019）
1．近視影響兒童青少年身心健康。
近視會(huì)導(dǎo)致眼睛視物模糊、干澀、疲勞，注意力不集中、頭暈等，影響孩子的正常學(xué)習(xí)、生活和身心健康。有些專業(yè)和工作對(duì)視力有嚴(yán)格要求，近視影響升學(xué)和擇業(yè)。近視還會(huì)增加視網(wǎng)膜病變的風(fēng)險(xiǎn)，嚴(yán)重的可導(dǎo)致失明。
2．保證孩子白天有足夠的戶外活動(dòng)時(shí)間。
足夠的白天戶外活動(dòng)是預(yù)防兒童青少年近視的重要措施。教師和家長(zhǎng)應(yīng)密切合作，保證孩子每天進(jìn)行2小時(shí)以上白天戶外活動(dòng)，寄宿制幼兒園不應(yīng)少于3小時(shí)。幫助孩子養(yǎng)成平衡膳食、科學(xué)鍛煉、充足睡眠等健康的生活方式，有利于孩子的視力健康。
3．指導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。
教師和家長(zhǎng)可通過課堂講授、參觀示教、面對(duì)面輔導(dǎo)和小組活動(dòng)等方式向孩子傳授近視防治知識(shí)和技能，提高孩子的愛眼護(hù)眼意識(shí)，指導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)近距離用眼。0—6歲是孩子視覺發(fā)育的關(guān)鍵期，應(yīng)當(dāng)尤其重視孩子早期視力保護(hù)與健康。教師和家長(zhǎng)應(yīng)以身作則，堅(jiān)持良好的用眼習(xí)慣和健康的生活方式，給孩子們做表率。
4．督促孩子在讀寫時(shí)保持正確的姿勢(shì)。
教師和家長(zhǎng)應(yīng)為孩子提供適合其坐高的桌椅和良好的照明，并經(jīng)常提醒、督促孩子讀書寫字堅(jiān)持“三個(gè)一”，即眼睛離書本一尺，胸口離桌沿一拳，握筆的手指離筆尖一寸，讀寫連續(xù)用眼時(shí)間不宜超過40分鐘。教師應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生每天認(rèn)真做眼保健操。
5．控制孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間。
長(zhǎng)時(shí)間、近距離、持續(xù)盯著手機(jī)、電腦和電視等電子產(chǎn)品的屏幕，是近視的誘因之一。學(xué)校使用電子產(chǎn)品的教學(xué)時(shí)長(zhǎng)原則上不超過教學(xué)總時(shí)長(zhǎng)的30%。課余時(shí)間使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30―40分鐘，應(yīng)休息遠(yuǎn)眺放松10分鐘。非學(xué)習(xí)目的使用電子產(chǎn)品單次不宜超過15分鐘，每天累計(jì)不宜超過1小時(shí)。6歲以下兒童要盡量避免使用手機(jī)和電腦。家長(zhǎng)在孩子面前應(yīng)盡量少使用電子產(chǎn)品。
6．發(fā)現(xiàn)孩子視物瞇眼、頻繁揉眼、上課看黑板上的文字或遠(yuǎn)處物體不清楚時(shí)，要考慮發(fā)生近視的可能。
近視的常見表現(xiàn)有看遠(yuǎn)處物體時(shí)瞇眼、頻繁揉眼、看不清楚黑板上的文字或遠(yuǎn)處的物體等。一旦孩子出現(xiàn)這種情況，教師和家長(zhǎng)應(yīng)意識(shí)到可能是發(fā)生了近視，家長(zhǎng)應(yīng)及時(shí)帶孩子去醫(yī)院就診。在衛(wèi)生健康部門指導(dǎo)下，學(xué)校每學(xué)期對(duì)學(xué)生做兩次視力監(jiān)測(cè)。
7．被確診為近視的孩子應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下及時(shí)采取配鏡等矯正措施。
一旦確診為近視，就應(yīng)該積極進(jìn)行矯正，避免視力進(jìn)一步下降。配戴眼鏡是當(dāng)前矯正視力的常用方法，但具體配戴何種眼鏡，應(yīng)聽從醫(yī)生的指導(dǎo)。視力矯正后，應(yīng)繼續(xù)督促孩子堅(jiān)持良好用眼習(xí)慣，定期進(jìn)行視力檢查，做好視力保護(hù)，防止近視加重。
8．警惕近視能治愈的虛假宣傳。
截至目前，醫(yī)學(xué)上還沒有治愈近視的方法，只能通過科學(xué)的矯正、改善用眼習(xí)慣等避免近視加重。不要相信能治愈近視的宣傳和商業(yè)營銷。不科學(xué)的處置可能會(huì)導(dǎo)致孩子視力進(jìn)一步下降，甚至造成眼部感染或外傷等嚴(yán)重后果。
文章來源：互聯(lián)網(wǎng)
文章排版：深圳視普泰驗(yàn)光師培訓(xùn)學(xué)校
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